Aanbod

stress

Stress / Burn-out

Stel je voor hoe je leven zou zijn als je héél veel energie hebt, klachtenvrij bent en zonder stress geniet van je werk en de mensen om je heen.

Maar je werk of je privé-leven eist zo veel van je dat je last hebt van oververmoeidheid, fysieke klachten, slaapgebrek door gepieker, veel onrust, een onzeker gevoel, gebrek aan motivatie of ontevredenheid.

Door je onderliggende angst en negatieve gedachten helder te krijgen en aan te pakken en daarnaast te werken aan je ademhaling en conditie, zal je chronische onrust in denken en voelen ophouden.

ademhaling

Ademhaling

Door angst en stress kun je onbewust een verkeerde ademhaling krijgen, waardoor elke negatieve ervaring nog meer lading krijgt. Heel veel mensen ondervinden daar zeer vervelende en nadelige gevolgen van, zoals: infectiegevoeligheid, slaapstoornissen, te weinig energie, spierkrampen, trillingen, een ongezonde darmflora, hartritmestoornissen, een gejaagd en nerveus gevoel, duizeligheid, een onzeker gevoel, een slechte concentratie, een hoge bloeddruk, hoofdpijn, buikpijn en zo’n 250 andere lichamelijke en psychische klachten, die je nog niet hebt kunnen verklaren.

Door inzicht te krijgen in je ademhaling, kun je zelf, elke keer als het nodig is, de rust terugbrengen in je lichaam en in je hoofd.

Wim Hof

Wim Hof Methode

Met behulp van ademhaling, mindset-training en gewenning aan kou breng je eenvoudig een aantal natuurlijke systemen op gang. En dat zal je gezondheid en mentale weerbaarheid een ongelooflijke boost geven. De Wim Hof methode is uiterst geschikt voor mensen met vermoeidheidsklachten, chronische pijn en ontsteking gerelateerde klachten. Maar ook als je een verzwakt immuunsysteem, krampen, blessuregevoeligheid in sport of werk, overgewicht en vooral bovenmatige stress hebt!

Klik hier voor meer info

Reserveer direct een plekje in een van de workshops

BLOG

burn-out

Burn-out: Hoe herstel je daarvan?

Het herstellen van je burn-out gaat geleidelijk en in fasen, waardoor het van groot belang is dat de volgorde en timing van de verschillende onderdelen in de aanpak van je …

ademhaling bij kanker

Ademhaling bij kanker

Recente studies suggereren dat de nervus vagus activiteit, gemeten door hartritme variabiliteit, een positieve rol speelt in de behandeling en nazorg van kanker. De nervus vagus is een belangrijke sensorische …

verkeerd ademhalingpatroon

Een verkeerd ademhalingspatroon

Er zijn verscheidene redenen te bedenken, waarom je een verkeerd ademhalingspatroon kunt ontwikkelen: Stress: tijdelijke stress is niet erg, maar structureel blootgesteld worden aan stress kan ronduit schadelijk zijn en …

Workshop op lokatie

Wil je graag een workshop Wim Hof Methode op lokatie met je collega’s, bij jou thuis of (sport)vereniging? Dan regel ik dat heel graag voor je! De workshop is gegarandeerd …