In dit boek lees je heel praktisch wat je allemaal kan doen en bereiken met je ademhaling. De onderwerpen lopen uiteen van het verlichten van een pijn tot het verbeteren van je immuunsysteem. Van het verlagen van je stressniveau tot transformatie, anders denken en beter luisteren naar je intuïtie. Als bonus krijg je een meesterdrukpunt, die je tot rust kan brengen of juist energie zal geven.
Gemiddeld kun je binnen 6 weken al een duidelijk resultaat bereiken. Zo zal vermoeidheid plaats maken voor nieuwe energie en zul je beter kunnen focussen op het maken van de juiste keuzes, die je uit je overlevingsstand zullen halen.
Door angst en stress kan het zijn dat je onbewust een verkeerd ademhalingspatroon hebt gekregen, waardoor elke negatieve ervaring nog meer lading krijgt. Heel veel mensen ondervinden daar zeer vervelende en nadelige gevolgen van, zoals: infectiegevoeligheid, slaapstoornissen, te weinig energie, spierkrampen, trillingen, een ongezonde darmflora, hartritmestoornissen, een gejaagd en nerveus gevoel, duizeligheid, een onzeker gevoel, een slechte concentratie, een hoge bloeddruk, hoofdpijn, buikpijn en zo’n 250 andere lichamelijke en psychische klachten, die je nog niet hebt kunnen verklaren.
Door inzicht te krijgen in je ademhaling, kun je zelf, elke keer als het nodig is, de rust terugbrengen in je lichaam en in je hoofd.