Workshop “Beter Slapen”

Goed slapen is eigenlijk een soort therapie. Doe je het te weinig of niet diep genoeg, dan kunnen boosheid, angst en zelfs depressie de overhand nemen.

Zonder een kwalitatief goede nachtrust zal vermoeidheid keihard toeslaan, neemt je lichaamsgewicht toe, word je sneller ziek en nemen je concentratie en productiviteit af. Kortom: Je leven wordt gewoonweg minder leuk.

Deze praktische en interactieve workshop zit boordevol adviezen en oefeningen, die een gezonde nachtrust bevorderen en piekeren tegengaan. Je leert welke valkuilen er zijn en hoe je makkelijker in slaap kunt vallen en beter door kunt slapen. Er is veel persoonlijke aandacht voor alle do’s and don’ts, ademhaling, beweging, voeding, routines en rituelen, die een bron zijn van een ongelooflijke kracht om goed te kunnen slapen.

[contact-form][contact-field label=’Naam’ type=’name’/][contact-field label=’E-mailadres’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’ ‘ type=’radio’ options=’Ik wil graag meer informatie’/][contact-field label=’Hier kunt u eventueel uw interesse toelichten’ type=’textarea’/][/contact-form]

Categorie: Tag:

Beschrijving

Goed slapen is eigenlijk een soort therapie. Doe je het te weinig of niet diep genoeg, dan kunnen boosheid, angst en zelfs depressie de overhand nemen.

Zonder een kwalitatief goede nachtrust zal vermoeidheid keihard toeslaan, neemt je lichaamsgewicht toe, word je sneller ziek en nemen je concentratie en productiviteit af. Kortom: Je leven wordt gewoonweg minder leuk.

Deze praktische en interactieve workshop zit boordevol adviezen en oefeningen, die een gezonde nachtrust bevorderen en piekeren tegengaan. Je leert welke valkuilen er zijn en hoe je makkelijker in slaap kunt vallen en beter door kunt slapen. Er is veel persoonlijke aandacht voor alle do’s and don’ts, ademhaling, beweging, voeding, routines en rituelen, die een bron zijn van een ongelooflijke kracht om goed te kunnen slapen.