WIM HOF METHODE individueel of duo – workshop op locatie

Een workshop, die je niet snel zult vergeten!

Ben je op zoek naar een training die je een onvergetelijke boost zal geven met écht blijvend resultaat op het gebied van vitaliteit en gezondheid.

Deze workshop is niet zomaar een workshop.  De verbluffende methode van Wim Hof, beter bekend als de “iceman”  versterkt je lichaam en geest,  vergroot je vitaliteit en veerkracht en werkt zéér stressverlagend.

Ik neem je mee op een onvergetelijke, ijskoude, maar hartverwarmende reis naar binnen!

 

Voor wie:

• Positieve mensen, die duurzaam en met veel energie en creativiteit door het leven willen gaan.

 

Globale opbouw van de workshop:

In deze Workshop wordt de rol van ademhaling bij stress en stressreductie heel erg duidelijk. Een ervaring, om niet snel te vergeten, waarbij we een aantal natuurlijke systemen op gang brengen, die de gezondheid, creativiteit en mentale weerbaarheid een ongelooflijke boost zullen geven.

Diep in ons lichaam en ons brein ligt een schat aan wijsheid, intuïtie en kracht verborgen. Om die schat te vinden, wordt je meegenomen op een ijskoude, maar hartverwarmende reis naar binnen.

Je leert technieken, waarmee je je fysieke gezondheid kunnen optimaliseren en een ijzersterke mindset ontwikkelen. In echte verbinding met jezelf reset je je lichaam en brein, zodat die samen optimaal kunnen functioneren.

De Wim Hof Methode wordt stap voor stap uitgelegd, zodat je begrijpt en vooral voelt wat de methode exact inhoudt. Na de workshop zal je in staat zijn om flinke stappen te maken richting meer energie en kracht, minder stress en een betere gezondheid. Je leert zelfstandig en op de juiste wijze de methode toe te passen en daarmee ook de enorme kracht en vele voordelen van de methode ten volle te benutten.

• Kennismaking en introductie

• Uitleg van de Wim Hof methode met veel interactie en praktische oefeningen, ter bewustwording van de eigen ademhaling en mindset.
• De ademhalingsoefening waarmee Wim Hof de wetenschap en de wereld verbaasde.
• Uitleg ijsbad-procedure.
• Diepere ervaring van de ademhaling van Wim Hof
• Het ijsbad
• Oefening om warm te blijven
• Ervaringen delen, tips voor thuis & praktische vragen beantwoorden
• Afsluiting van de workshop
• Nazorg inclusief digitale versie van de Adembijbel

Het zal een dag worden met veel aandacht voor de ademhalingstechnieken en hoe deze persoonlijk toegepast kunnen worden. We sluiten de workshop af met een ijsbad, wat best een heftige ervaring kan zijn. Daarom doen we alles met beheersing en binnen de eigen grenzen, geen prestatiedrang. Het doel is om je de therapeutische en gezondheidsbevorderende effecten van de ademhalingsoefeningen en de kou te doen ervaren. We maken de training zo praktisch mogelijk, zodat je precies weet hoe je er het meest voor jezelf uit kan halen.

 

Wat de workshop oplevert:

💥 Focus, vastberadenheid, rust, controle, zelfvertrouwen.
💥 Beter omgaan met stress.
💥 De creativiteit krijgt een flinke boost.
💥 Algehele gezondheid, immuunsysteem, conditie, uithoudingsvermogen tot een hoger niveau brengen.
💥 Een techniek om verzuring van je lichaam tegen te gaan.
💥 Sneller herstellen na belasting en minder last van blessures.
💥 Loslaten van lichamelijke en mentale blokkades.
💥 Versterk de mind-body connectie met ijzersterke aandacht.

 

Aantal deelnemers: 1 (individueel)   of   2 (duo)

Datum: In overleg

Duur: 3 uur

Locatie: Op uw gewenste locatie, locatie- en cateringkosten voor eigen rekening

Investering: € 747 ex. Btw

 

Wil jij graag dat ik een workshop voor je organiseer of heb je een vraag?