WIM HOF METHODE – workshop op locatie voor jouw team

Een workshop, die je niet snel zult vergeten!

 Ben je op zoek naar een training die je team een onvergetelijke boost zal geven  met écht blijvend resultaat op het gebied van;

  • Vitaliteit en gezondheid
  • Werkgeluk
  • Verbinding binnen het team

 

Deze workshop is niet zomaar een team uitje.  De verbluffende methode van Wim Hof, beter bekend als de “iceman”  versterkt je lichaam en geest,  vergroot je vitaliteit en veerkracht en werkt zéér stressverlagend.

Wij nemen uw team mee op een onvergetelijke, ijskoude, maar hartverwarmende reis naar binnen!

 

Voor wie:

  • Teams, die duurzaam en met veel energie en creativiteit willen functioneren.
  • Leidinggevenden, die met rust, begrip en vertrouwen hun team willen leiden naar optimale prestaties.

 

Globale opbouw van de workshop:

In deze Workshop wordt de rol van ademhaling bij stress en stressreductie heel erg duidelijk. Een ervaring, om niet snel te vergeten, waarbij we een aantal natuurlijke systemen op gang brengen, die de gezondheid, creativiteit en mentale weerbaarheid van je team een ongelooflijke boost zullen geven.

Diep in ons lichaam en ons brein ligt een schat aan wijsheid, intuïtie en kracht verborgen. Om die schat te vinden, wordt je team meegenomen op een ijskoude, maar hartverwarmende reis naar binnen.

Je team leert technieken, waarmee zij hun fysieke gezondheid kunnen optimaliseren en een ijzersterke mindset ontwikkelen. In verbinding met elkaar resetten zij hun lichaam en brein, zodat die samen optimaal kunnen functioneren.

De Wim Hof Methode wordt stap voor stap uitgelegd, zodat uw team begrijpt en vooral voelt wat de methode exact inhoudt. Na de workshop zullen zij in staat zijn om flinke stappen te maken richting meer energie en kracht, minder stress en een betere gezondheid. Ze leren zelfstandig en op de juiste wijze de methode toe te passen en daarmee ook de enorme kracht en vele voordelen van de methode ten volle te benutten.

  • Kennismaking en introductie van de trainer
  • Uitleg van de Wim Hof methode met veel interactie en praktische oefeningen, ter bewustwording van de eigen ademhaling en mindset.
  • ☕️ Korte pauze
  • De ademhalingsoefening waarmee Wim Hof de wetenschap en de wereld verbaasde.
  • Uitleg ijsbad-procedure
  • ☕️ pauze
  • Diepere ervaring van de ademhaling van Wim Hof
  • Het ijsbad
  • Oefening om warm te blijven
  • ☕️ Korte pauze
  • Ervaringen delen, tips voor thuis & praktische vragen beantwoorden
  • Afsluiting van de workshop
  • Nazorg inclusief digitale versie van de Adembijbel (via mail)

Het zal een dag worden met veel aandacht voor de ademhalingstechnieken en hoe deze persoonlijk toegepast kunnen worden. We sluiten de workshop af met een ijsbad, wat best een heftige ervaring kan zijn. Daarom doen we alles met beheersing en binnen de eigen grenzen, geen groepsdruk of prestatiedrang. Het doel is om je de therapeutische en gezondheidsbevorderende effecten van de ademhalingsoefeningen en de kou te doen ervaren. We maken de training zo praktisch mogelijk, zodat elke deelnemer precies weet hoe hij of zij er het meest voor zichzelf uit kan halen.

 

Wat de workshop oplevert:

💥 Focus, vastberadenheid, rust, controle, zelfvertrouwen.
💥 Beter omgaan met stress.
💥 De creativiteit krijgt een flinke boost.
💥 Algehele gezondheid, immuunsysteem, conditie, uithoudingsvermogen tot een hoger niveau brengen.
💥 Een techniek om verzuring van je lichaam tegen te gaan.
💥 Sneller herstellen na belasting en minder last van blessures.
💥 Loslaten van lichamelijke en mentale blokkades.
💥 Versterk de mind-body connectie met ijzersterke aandacht.

 

Aantal deelnemers: Maximaal 15 deelnemers

Datum: In overleg

Duur: 1 dagdeel

Locatie: Op uw gewenste locatie, locatie- en cateringkosten voor eigen rekening

Investering: € 1.297 ex. Btw

 

Wil jij graag dat ik een workshop voor je organiseer of heb je een vraag?