Adem jezelf Fit voor (top)sporters

Haal het maximale uit je sportprestaties

Veel fanatieke sporters en zelfs topsporters, die onbewust verkeerd ademhalen ondervinden daar zeer vervelende en nadelige gevolgen van, zoals: infectiegevoeligheid, afname van energie en uithoudingsvermogen, afname van coördinatie, spierkrampen, trillingen, duizeligheid, een gejaagd en nerveus gevoel, een onzeker gevoel, een slechte concentratie, hartritmestoornissen, een hoge bloeddruk en zelfs slaapstoornissen, een ongezonde darmflora, hoofdpijn, buikpijn en zo’n 250 andere lichamelijke en psychische klachten, die de sporter mogelijk nog niet heeft kunnen verklaren.
Door inzicht te krijgen in je ademhaling, kun je zelf, elke keer als het nodig is, de rust terugbrengen in je lichaam en in je hoofd. Je leert technieken, waarmee je je fysieke gezondheid kan optimaliseren en je een ijzersterke mindset kunt ontwikkelen. We resetten je lichaam en je brein, zodat die samen optimaal kunnen functioneren. Na de workshop zul je in staat zijn om flinke stappen te maken richting meer rust, meer energie, meer kracht en een betere gezondheid.

 

Voor wie:
• Sporters, die optimaal willen presteren en snel willen herstellen.
• Sporters, die één of meerdere klachten ervaren, zoals hierboven beschreven.
• Sporters, die moeite hebben om terug te komen van een blessure.

 

Globale opbouw van de workshop:
• Kennismaking en introductie van de trainer
• Uitleg met veel interactie en praktische oefeningen, ter bewustwording van de eigen ademhaling en mindset.
• ☕️ Korte pauze
• Verschillende ademhalingsoefeningen om de belastbaarheid te verhogen, herstel te bevorderen en pijn te verlichten.
• Ervaringen delen, tips voor thuis & praktische vragen beantwoorden
• Afsluiting van de workshop
• Nazorg inclusief digitale Adembijbel

Het is een workshop met veel aandacht voor ademhalingstechnieken en hoe deze persoonlijk toegepast kunnen worden. Het doel is om je de therapeutische en gezondheidsbevorderende effecten van de ademhalingsoefeningen te doen ervaren. We maken de training zo praktisch mogelijk, zodat elke deelnemer precies weet hoe hij of zij er het meest voor zichzelf uit kan halen.

 

Wat de workshop oplevert:
💥 Focus, vastberadenheid, rust, controle, zelfvertrouwen.
💥 Beter omgaan met stress.
💥 Algehele gezondheid, immuunsysteem, conditie, uithoudingsvermogen tot een hoger niveau brengen.
💥 Een techniek om verzuring van je lichaam tegen te gaan.
💥 Versterk de mind-body connectie met ijzersterke aandacht.

 

Aantal deelnemers: maximaal 20 deelnemers
Datum: In overleg
Duur: 2 uur
Locatie: Op uw gewenste locatie, locatie- en cateringkosten voor eigen rekening
Investering: € 517 ex. Btw

 

Wil jij graag dat ik een workshop voor je organiseer of heb je een vraag?